1. Los
sabios o mentores que has encontrando, ¿qué herramientas te han entregado?
Mi fe
2. ¿cuáles
son las herramientas que te sirven para tomar coraje?
Orar me hace tomar coraje para seguir.
3. ¿cuáles
son las herramientas que te sirven para motivarte?
Las promesas
4. ¿cuáles
son las herramientas que te sirven para relajarte y descansar?
Mi musica cristiana que me lleva a soñar con igualdad y amor.
https://www.youtube.com/watch?v=eyoeowQPdE0
Que seria de mi Jesus Adrian Romero
Práctica # 4 Respiracion Yoga
Al respirar con la técnica que se usa en el yoga pude
experimentar el descargue de mi mochila, esa que no se ve pero está en mi
espalda al regresar al trabajo y a la cotidianidad de la semana que empieza. Yo
soy muy capaz pero mi cabeza necesita un respiro es así como le comento mis
problemas a DIOS mediante la oración el intercede por mi y alivia mi carga para
seguir adelante.
Sin desmerecer por su supuesto la excelente técnica de esta
práctica que me ha permitido aliviarme del dolor abdominal que venía padeciendo
en estos días. Yo soy mama y mujer por eso que cada cierto tiempo padezco de
dolores abdominales como cólicos que molestan pero sentí alivio al respirar
profundo y soltar meditando en ello.
Entiendo que en un estudio más profundo del tema es posible
llegar a la relajación absoluta quizás en algunas ocasiones de la vida cuando
nuestro vaso se llena seria excelente con contar con esa habilidad.
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